La forma en que comenzamos nuestro día tiene un gran impacto en cómo vivimos. Para muchos de nosotros, el día está lleno de prisas, estrés y responsabilidades. Nos levantamos temprano o tarde, corremos para hacer todo a tiempo, a veces saltamos el desayuno y olvidamos tomarnos un momento para conectarnos con Dios y con nosotros mismos. Las noticias abrumadoras, las tensiones familiares y las horas interminables de tráfico nos siguen durante el día y, al final, nuestra jornada termina tan caótica como comenzó.

¿Te has detenido a pensar cómo empiezan tus días? Y, lo más importante, ¿cómo los terminas?

Uno de los mayores desafíos en la vida moderna es la velocidad con la que vivimos. La tendencia es ir a un ritmo acelerado, con el único objetivo de cumplir y llegar a algo. En lugar de vivir en el presente, nos quedamos atrapados en el pasado o nos preocupamos por el futuro, mientras el presente se nos escapa entre los dedos. ¿Realmente estamos disfrutando de cada momento de la vida o solo estamos cumpliendo con lo que «tenemos que hacer»?

No dejemos que la vida se convierta en una rutina sin propósito, pues eso trae frustración, desánimo, depresión, ansiedad y desorden en nuestra salud mental, física y hasta espiritual. Si bien es importante ser productivos, también lo es ser conscientes de lo que sucede a nuestro alrededor.

Una vida acelerada pasa por alto fácilmente los pequeños detalles: el café en la mañana, un saludo cariñoso de un ser querido, la llamada de un amigo, el simple acto de disfrutar la comida. La rutina, la prisa y el ajetreo nos roban la capacidad de saborear esos momentos especiales.

Necesitamos hacer pausas a lo largo de nuestro día, semana, mes y vida. Necesitamos aprender a detenernos para respirar, mirar el cielo, sentir el sol en el rostro, disfrutar una bebida y la compañía de quienes están a nuestro lado.

Una vida disciplinada nos permite aprender a hacer pausas, organizar y priorizar nuestro tiempo, dinero y tareas. Necesitamos establecer disciplinas, sobre todo espirituales, que nos hagan conscientes de la urgencia de detenernos, de los «stop» necesarios que debemos hacer en nuestras vidas. Y es que, a menudo, nos vemos atrapados en el ritmo acelerado por el deseo de tener más: más dinero, más éxito, más cosas. Eso nos hace vivir enfocados en lo que no tenemos, en lugar de apreciar lo que ya hemos alcanzado y poseemos.

La vida no tiene que ser una constante carrera hacia el futuro. La verdadera paz y satisfacción vienen de disfrutar lo que tenemos hoy, disfrutar de lo que Dios ha entregado en nuestras manos,  de saborear cada momento y de apreciar lo que somos en este instante.

Un día a la vez es aprovechar al máximo lo que el presente nos entrega. Si los días están llenos de estrés, afán, ansiedad, frustración o depresión, consideremos hacer cambios pequeños pero significativos para que sean diferentes. Al final, no se trata de cuántas tareas logramos cumplir, sino de poder valorar y disfrutar durante el camino.

Eclesiastés 6:9 «Disfruta de lo que tienes en lugar de desear lo que no tienes; soñar con tener cada vez más no tiene sentido, es como perseguir el viento».
Eclesiastés 6:9

Consejos prácticos:

• Establece rutinas saludables: dedica tiempo a estar con Dios (orar, leer la Biblia), realiza alguna actividad física (salir a caminar, nadar, etc.).
• Haz una pausa a lo largo del día para respirar y descansar tu mente y tu cuerpo.
• Agenda un tiempo en la semana para estar con quienes amas y/o aquellos que aportan calma y alegría a tu vida.

Cuidemos y disfrutemos el presente, así cultivaremos un mejor futuro.